Spa Day

Olá, loveeers! Boa tarde! Tudo bem com vocês?  eu estou bem, graças a Deus. 💕

Chegamos a mais um final de semana e, esses dias, eu estava conversando com algumas amigas. Chegamos à conclusão de como a rotina, as responsabilidades e o dia a dia acabam nos desgastando e fazendo com que a gente se deixe de lado. A gente acaba deixando de cuidar de nós mesmas. 

Existem muitas mulheres sobrecarregadas, e eu já havia comentado sobre isso aqui no Retocando o Batom. Trabalho, filhos, estudos, família, casa... é tanta coisa que, no fim, quem fica por último somos nós, né?

Mas, moranguinhos, o nosso autocuidado é muito importante. Não apenas pela aparência física, mas também pela nossa saúde mental. Quando a gente está bem com o espelho, se sente mais confiante, transmite mais segurança e vive com mais bem-estar.

 Pensando nisso, como hoje é sexta-feira, preparei uma rotina simples de autocuidado para fazermos um spa day em casa neste final de semana. Espero muito que vocês gostem!

 

. 🌸  Vamos criar um ambiente de spa 

Esse passo é opcional, mas faz toda a diferença. 

Escolha uma playlist gostosa, relaxante e que eleve sua autoestima. Você também pode procurar músicas de alta vibração para deixar o ambiente ainda mais aconchegante. 

Outro detalhe que eu adoro é a iluminação. Se puder, acenda uma vela aromática ou um incenso na hora do banho. Faz parecer que estamos em um spa de verdade. 

💆🏻‍♀️ Hora de cuidar do cabelo

Eu sempre começo pelo cabelo.

 O primeiro passo é a higienização. Use um shampoo que você já tenha em casa e em que confie. Lave até duas vezes para remover completamente os resíduos de produtos. 

.Depois, escolha uma máscara capilar da sua preferência. Uma dica que eu sempre faço é potencializar essa máscara com algumas gotinhas de óleo capilar. Pode ser óleo de coco ou qualquer óleo capilar que você goste.

Misture de 3 a 5 gotas na máscara e aplique mecha por mecha, enluvando do comprimento até as pontas, sempre evitando a raiz. 

.Respeite o tempo de pausa indicado na embalagem e finalize condicionando como de costume. 

🛁 O banho premium 

. Segundo passo é seu corpo o banho premium

.Enquanto a máscara age, vamos transformar o banho em um verdadeiro momento de autocuidado.

Esfoliação

eEssa é uma das minhas etapas favoritas. 

 A esfoliação remove células mortas, ativa a circulação e devolve o brilho natural da pele. 

Também acho muito importante esfoliar antes da depilação, porque ajuda a remover a camada de células mortas que acaba "prendendo" alguns pelos e favorecendo pelos encravados. 

Alguns esfoliantes que eu gosto são: 

. Esfoliante de pêssego com niacinamida, que ajuda na regeneração da pele, uniformiza o tom e reduz a aspereza causada pelos pelos que estão nascendo. 

. Esfoliante de morango com argila rosa, ideal para peles mais sensíveis, pois possui ação antioxidante e calmante. 

E os dois costumam ter um preço bem acessível. 

. depilação : Se você usar lâmina, aplique antes um hidratante de banho, condicionador ou sabonete cremoso. Isso facilita o deslize e diminui bastante as irritações. 

Depois da depilação, a pele fica muito sensível e com os poros abertos. Por isso, os produtos usados nessa etapa fazem toda a diferença.

 Prefira sabonetes suaves e hidratantes, como o Dove Pele Sensível, ou sabonetes de glicerina, como os da Johnson's. Eles ajudam a manter a hidratação natural da pele e respeitam a barreira cutânea. 

Massageie delicadamente apenas com as mãos e evite usar buchas ou esponjas ásperas nas áreas depiladas. 

 

Assim que terminar o banho, aplique um hidratante corporal calmante. 

Evite hidratantes muito perfumados nas primeiras 24 horas após a depilação, pois fragrâncias intensas e álcool podem causar ardência, irritação e até manchas na pele. 

Sempre que possível, prefira fórmulas calmantes e  hipoalergênicas. 

💕 Dica extra: buço e sobrancelha 

Esse é um detalhe que muita gente esquece. 

Muitas mulheres adultas sofrem com os pelinhos do buço, e não há problema nenhum nisso. 

 A depilação facial exige muito cuidado, pois a pele do rosto é fina, sensível e fica constantemente exposta ao sol. 

Eu costumo usar óleo de coco e retirar os pelos com a lâmina. Sei que não é o método mais indicado, mas é o que funciona para mim quando faço meu spa day em casa. 

Também existem cremes depilatórios faciais com aloe vera e vitamina E que podem ser uma ótima opção. 

Já a sobrancelha eu gosto de fazer depois do banho morno, porque o vapor ajuda a abrir os poros e facilita a remoção dos pelos. 

Use um sabonete facial de limpeza profunda ou uma loção adstringente suave para desengordurar o pelo. Se a pele estiver oleosa ou com cremes, a pinça vai escorregar, quebrando o fio e machucando a pele.

Depois penteio a sobrancelha com uma escovinha limpa (pode ser um aplicador de máscara de cílios higienizado), marco o limite com um lápis e retiro apenas os excessos com uma pinça higienizada.   Estique bem a pele com os dedos e use a pinça para puxar o fio sempre no sentido de crescimento dele para não quebrar a raiz. 

eu não uso henna e técnica alguma então não tenho como ´´ensinar´´ a respeito , esse passo é o básico. 

Logo após puxar os pelos com a pinça, a pele fica cheia de "microlesões", vermelha e muito exposta a bactérias. É hora de usar produtos altamente calmantes e cicatrizantes para fechar os poros e acalmar o local.

 

Nunca aplique creme depilatório perto dos olhos ou nas sobrancelhas! O produto é químico e pode causar lesões graves se entrar em contato com os olhos. Use-o estritamente no buço. 

independentemente do método escolhido, a pele do buço e da sobrancelha ficará sensível e com os poros abertos. evite produtos com ácido, alcool e fragâncias fortes  logo em seguida. Finalize aplicando um creme reconstrutor calmante  

 

✨skincare 

Minha rotina de skincare é bem simples, tá, moranguinhos? 

Tenho 29 anos, pele mista a oleosa, algumas manchinhas avermelhadas e acne hormonal. 

 O mais importante é conhecer o seu tipo de pele. 

Comece usando um sabonete facial adequado para você. 

Depois, escolha uma máscara facial conforme sua necessidade. 

 eu vou dar dicas de algumas máscara 

para pele oleosa e acneica :  eu indico uma máscara de argila verde principalmente com ativos purificantes e anti inflámatoria 

. para pele seca e ressecada :  eu indico máscara com ácido hialuronico 

. para pele madura :  eu indico máscara com vitamina c e retinol 

. para as olheiras :  eu indico máscaras com ativo de pepino 

Se tiver dúvidas, passe em uma farmácia ou drogaria de manipulação da sua confiança e peça uma orientação inicial. Depois, se possível, marque uma consulta com um dermatologista.

Depois da limpeza, invista em um hidratante ou sérum adequado ao seu tipo de pele. 

 Outra dica é aproveitar esse momento para fazer uma massagem facial. Existem vários vídeos no YouTube ensinando técnicas simples. 

. Também gosto de esfoliar os lábios com uma misturinha de óleo de coco ou mel com açúcar refinado. O açúcar refinado é importante  o açúcar refinado para não machucar os lábios e depois uso um balsámo para  para nutrir bem a região. 

💇🏻‍♀️ Finalizando o cabelo 

Agora que o banho premium acabou é hora do cabelo e essa parte vai depender do que você faz , se deixa secar naturalmente ou finaliza eu finalizo meus cachos 

se caso usar fonte de calor não esqueça de um protetor térmico 

💅 Hora das unhas 

Vamos para as unhas você não precisa necessariamente pintar as unhas, mas higieniza-las e enquanto isso pode assistir um filme ou série e tem várias indicações aqui no blog , retire a esmaltação antiga e lixe as unhas Escolha o seu formato favorito (quadrada ou arredondada). Lixe sempre em uma única direção (da lateral para o centro). Evite o movimento de "vai e vem" muito rápido, pois isso cria microfissuras que fazem as unhas lascarem mais facilmente.

 Faça isso com as unhas totalmente secas. Unhas úmidas ficam maleáveis e quebram mais fácil ao serem lixadas.

amaciar as cutículas : Aplique um pouco de hidratante comum ou umas gotinhas de óleo corporal nas cutículas. Em seguida, coloque pedacinhos de algodão molhado por cima de cada unha e deixe agir por 5 minutinhos 

limpar os excessos da cutículas : A proposta aqui é uma rotina gentil. Em vez de tirar a cutícula inteira com o alicate — o que exige prática para não machucar —, vamos apenas limpar o excesso de pele morta. Com uma espátula de metal ou um bastão de laranjeira, empurre delicadamente as cutículas para trás. Com a ponta do bastão ou com uma toalha úmida, faça movimentos circulares para remover aquela pele fininha que fica grudada na unha.

e se você não quiser esmaltar pode usar uma base incolor ou fortalecedora : Passe uma camada fina da sua base de confiança.  

💖 Agora é só aproveitar 

Para finalizar peça uma comida que você gosta, uma sobremesa enquanto ouve músicas ou assiste filmes confortos, leia um livro dedique um tempo para você. 

Prontinho moranguinhos, eu sei que parece muita coisa mas também precisamos de cuidados, quem cuida de quem cuida de todos ? nos merecemos o amor que damos aos outros , somos nosso maior tesouro e não podemos nos perder.